DIY Pédagogie (PDF) : la Boîte à Colère (Anger Box)

DIY Pédagogie (PDF) : la Boîte à Colère (Anger Box)

Le principe :

Un enfant sujet à une émotion forte peut, grâce aux outils contenus dans cette boîte, apprendre à canaliser peu à peu sa colère et/ou ses larmes, seul ou avec un adulte.


L'utilité :

La frustration est en général très difficile à gérer pour les jeunes enfants. Elle laisse régulièrement place à des larmes, parfois même à de la colère. C'est ce qui arrive chez nous, plus régulièrement ces temps-ci, nous laissant en général un peu dépités.


J'ai donc trouvé sur Pinterest (principalement sur des sites anglophones) une méthode alternative :


La Boîte à Colère, ou Anger Box, est une boîte à outils qui a pour vocation d'aider l'adulte et l'enfant à prendre du recul sur le plan émotionnel. Elle donne des stratégies, des moyens sensoriels adaptés à l'enfant, pour qu'il puisse apprendre, à terme, à mieux contrôler ses émotions.


Cette boîte ne prétend pas être la réponse ultime à une émotion forte. L'objectif est simple : que vous et votre enfant soyez mieux équipés la prochaine fois... que l'explosion menace. (Ou que ça aura lieu !) ;-)


Cette Boîte à Outils est à adapter en fonction de votre enfant. Vous pouvez également l'impliquer, en fonction de son âge, dans sa réalisation.


Il faut, pour pouvoir l'utiliser, en avoir expliqué le but au préalable à l'enfant, hors épisode émotionnel. Décrivez chaque élément composant votre Boîte à Colère et son objectif.


Ingrédients :

Vous trouverez par la suite toutes mes illustrations sous forme de PDF téléchargeables. Cette Boîte à Colère contient donc :


DIY Pédagogie (PDF) : la Boîte à Colère ou Anger Box

Des éléments sensoriels pour l'enfant :

  • une Bouteille de Retour au Calme (jolie métaphore),

  • les Ballons très très Forts (très efficaces mine de rien),

  • des Balles d'Humeurs (notre fille adore),

  • une boîte de "Slime" dégoulinant (notre fille adore),

  • une boîte de "Pataprout". (choix hautement intellectuel de notre fille)

  • un sachet de billes agglomérées à malaxer (trouvé au Japon),

  • des objets lumineux (notre fille adore),

  • un mini Album photo Nomade (un livre qui raconte sa propre histoire, passionnant !)

Des éléments de réflexion, d'échanges avec l'enfant, pour aller vers l'apaisement : (vous pouvez n'en inclure que certains)

  • l’Échelle de la Colère (pour mesurer le degré de contrariété),

  • la Roue des Activités (pour essayer de trouver une occupation relaxante),

  • le panneau "Respirer pour se Calmer" (efficace, on peut effectuer plusieurs cycles),

  • le kit "Emotion du jour" (pour définir son émotion, peut être utilisé au quotidien, hors contrariété)

Vous pouvez également ajouter, en fonction de votre enfant :

  • un petit miroir (pour observer son visage et les émotions qu'on y lit)

  • une boîte à mouchoir remplie de papier bulle à éclater (au marteau-jouet ou à la main)

  • un kit pour faire des bulles (innocent mais efficace)

  • un pot de pâte à modeler...

  • un "tape-dur" : ça défoule pas mal, un hit chez nous depuis le plus jeune âge ! Le top avec celui-là, c'est que notre fille peut retourner le banc toute seule et continuer indéfiniment sans aide !

Taper sur la colère pour la faire fuir !
  • ainsi que toutes les autres choses qui peuvent aider VOTRE enfant à redescendre en zone à peu près apaisée. Votre imagination est la limite : c'est vous qui le connaissez le mieux !


Pour commencer, un exemple d'étiquette pour décorer votre boîte, avec mon PDF "Boîte à Colère / Anger Box", à imprimer, personnaliser (si possible plastifier) et fixer sur votre boîte. Le fichier contient l'étiquette en 3 tailles différentes, n'imprimez que celle dont vous avez besoin !


Boîte à Colère, Anger Box : PDF

Recette :

Pour compiler les éléments de ma Boîte à Colère, j'ai regroupé des idées trouvées ça et là, mais principalement chez MrsJacksonKinders et ZakFamily. J'en remercie les auteurs !


Les éléments sensoriels

  • la Bouteille de Retour au Calme

Elle symbolise, lorsqu'on la secoue, le tourbillon des sentiments déchaînés.

Au fur et à mesure que le paillettes retombent, le calme revient. Et oui, ça prend un petit peu de temps.


Cliquez sur le lien pour obtenir le mode d'emploi pour réaliser votre propre "Bouteille de Retour au Calme". DIY sur le blog !


  • les Ballons très très Forts

Ces Ballons sont effectivement très forts : je vous mets au défit de gonfler 4 ballons et d'arriver encore à être en colère ou à pleurer. Sissi, je vous promet !

Il faut de longues inspirations suivies de longues expirations pour gonfler ces ballons. Ça calme, c'est mécanique ! Il y a ceux de la Tristesse et ceux de la Colère, à gonfler pour les laisser s'envoler ! A la fin, vous pouvez garder le jaune du Calme Revenu...


Cliquez sur le lien pour obtenir le mode d'emploi pour réaliser vos propres "Ballons très très Forts". DIY sur le blog !


  • les Balles d'Humeurs (choix de notre fille)

Ces petites balles sensorielles sont réalisées à partir d'ingrédients très simples.

A malaxer à volonté !

Mes préférées ? Celles en pâte à modeler et en semoule. Addictif.


Cliquez sur le lien pour obtenir le mode d'emploi pour réaliser vos propres "Balles d'Humeurs". DIY sur le blog !


  • une boîte de "Slime" dégoulinant (choix de notre fille)

Notre fille adore malaxer et faire couler ce truc entre ses doigts. Et c'est vrai que ça a un petit côté hypnotique. En plus d'être vachement curieux au toucher.


  • une boîte de "Pataprout". (choix hautement intellectuel de notre fille)

Trouvé au Japon. Mais de la "Mysterious Goop"? Ben c'est pas si mystérieux, hein... à la maison on appelle ça un peu plus humblement, certes, mais bon : c'est bien de la Pataprout.

Qui fait rire notre fille aux éclats.

Super malaxable en plus. Sensoriellement ça ne m'étonne pas qu'elle aime !


  • un sachet de billes agglomérées à malaxer (choix de notre fille)

Idem pour ce truc, notre fille adore malaxer et tripoter.

J'ai également trouvé cette matière en voyage au Japon, je ne peux même pas vous dire ce que c'est. C'est nommé "Play Foam", et les petites billes (légères comme du polystyrène) s'agglomèrent entre elles. Hyper bizarre, mais génial.


  • des objets lumineux (choix de notre fille)

Ces balles et objets lumineux ont été choisis par notre fille, qui en adore le clignotement... et taper dessus pour que ça s'allume.


  • un mini Album photo Nomade

Nous avons sélectionné des photos qui représentent notre fille passant de bons moments avec la famille et ses amis. Elle adore se rappeler les détails !

Penser à des moments heureux peut calmer aussi non ?

Cliquez sur le lien pour obtenir le mode d'emploi pour réaliser votre propre "mini Album photo Nomade". DIY sur le blog !



Les éléments de réflexion, d'échanges avec l'enfant, pour aller vers l'apaisement : (vous pouvez n'en inclure que certains)

  • l’Échelle de la Colère

Son utilisation est assez simple et les pictogrammes rendent cette échelle accessible même aux très jeunes enfants.


Cliquez sur le lien pour obtenir le mode d'emploi pour réaliser votre propre "Échelle de la Colère". DIY sur le blog !


  • la Roue des Activités

Voici des suggestions d'activités simples pour tenter de se distraire des émotions négatives. Pour aller mieux.


Cliquez sur le lien pour obtenir le mode d'emploi pour réaliser votre propre "Roue des Activités". DIY sur le blog !


  • le panneau "Respirer pour se Calmer" (efficace, on peut effectuer plusieurs cycles),

Ces exercices de respiration fonctionnent bien avec notre fille. A chaque expiration, je lui tends une petite carte qu'elle fixe sur la planche.


Cliquez sur le lien pour obtenir le mode d'emploi pour réaliser votre propre panneau "Respirer pour se Calmer". DIY sur le blog !


  • le kit "Emotion du jour" (peut être utilisé au quotidien, hors contrariété)

Ces petites cartes décrivent toute une variété d'émotions. Grâce aux pictogrammes, l'enfant peut décrire à son entourage son état d'esprit du moment.


Cliquez sur le lien pour obtenir le mode d'emploi pour réaliser votre propre kit "l’Émotion du Jour". DIY sur le blog !

Pour terminer, vous pouvez adapter et personnaliser cette Boîte à Colère pour les goûts & besoins spécifiques de votre enfant.


N'hésitez pas à discuter avec lui après la 1ere utilisation en conditions réelles : quels objets l'ont aidé? Lesquels apprécie-t-il moins? A-t-il des suggestion d'objets à inclure à la Boîte?


Placez enfin cette Boîte à Colère dans un endroit accessible à l'enfant pour lui permettre de l'utiliser dès qu'il en ressent le besoin. Cela peut-être pendant un épisode émotionnel fort (type crise de larmes ou de colère), mais également en prévention : quand on sent que la moutarde monte au nez... vous voyez? Des fois, prise dès le début, la contrariété n'évolue pas en autre chose de plus fort !


Vous pouvez également disposer cette Boîte dans un petit coin tranquille, où l'enfant se sentira libre de se concentrer sur les activités contenues dans la Boîte.


DIY Pédagogie : Boîte à Colère, vue de dos

Pour re-remplir son réservoir d'amour...

Sur ces bonnes paroles, je vous souhaite une bonne création/personnalisation de "Boîte à Colère"!

A bientôt,

France.

#crèche #sensoriel #vocabulaire #pédagogie #trucsastuces #règlesdelamaison #écolematernelle

On aime beaucoup...
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